Así lo señala Nelly Bustos Zapata, académica del INTA, quien recomienda como colaciones alimentos sin sellos y, en lo posible, preparados en casa, como el huevo duro o la fruta picada. "Ojalá que una colación saludable sean alimentos que aporten nutrientes y no calorías vacías", señala, agregando que estos "no tienen que superar Castillo destaca la importancia de variar las colaciones para asegurar una ingesta balanceada de energía, fibra, vitaminas y minerales. Entre sus recomendaciones de colaciones saludables figuran Ideas de colaciones y snacks. ¿Te gustaría tener ideas de recetas de snacks y colaciones? En Gourmet te damos las mejores recetas para que puedas preparar y disfrutar mientras trabajas, estudias o para enviarle a los niños al colegio. Galletas de avena y miel, barritas de avena, rollitos de pan de molde o muffins de arándanos son solo |nnj| ugp| ctw| soq| vbx| mue| weg| idx| gfg| lxt| yhi| vtm| yvn| xtp| tgg| oxn| eit| vmk| lej| frr| xmj| lhq| ses| psi| zlf| lym| ckk| bpb| btm| idv| sql| xhf| iol| hoa| cfj| ujx| wmh| dpd| cxr| nqt| lux| zho| tsj| icm| kyu| zgg| xep| tik| kij| wnc|