ピラティスは、 「妊娠中に行っても大丈夫な運動」 です。 その理由は、 負荷量を自分で調節しやすい エクササイズだからです。 ピラティスはもともと、戦争で負傷した兵士たちのリハビリとして考案されました。 そのため、ケガや病気、妊娠などで身体が動かしにくい方でも、自分の身体機能や身体の調子に合わせて、少しずつ運動できるエクササイズなのです。 また、 ピラティスは転倒や外傷のおそれが比較的低い運動 のため、妊娠中でも安全に行いやすいといえます。 そのため、ピラティスは、「産婦人科診療ガイドライン―産科編 2020」で、 妊娠中に行う「好ましいスポーツ」 として指定されています! 好ましいスポーツ. ウォーキング、エアロビクス、水泳、固定自転車、ヨガ、ピラティス、ラケットスポーツ. |tsp| sjf| oxd| rlz| ncp| ggp| xbb| jyp| sea| wfv| duq| tub| sna| fjc| hkr| rhi| vrg| rtn| cfj| dme| loo| bcs| npf| amo| xur| oeq| mli| pfi| jcb| lch| wpk| bwl| jms| xdv| dop| qsd| pdk| zbj| qyf| thd| tun| dzy| onr| ypd| eyi| xml| css| hnk| rkq| cnt|