その他にも肌のターンオーバーを正常化させるビタミンB6や、免疫力や抵抗力を高めるパントテン酸（ビタミンB5）などビタミンB群は肌に良い成分がたくさんあるのです。 基本情報. パントテン酸は ビタミンB群 [※1]の1つで、ビタミンB群の中では5番目に発見されたことから、ビタミンB 5 とも呼ばれていました。 パントテン酸はあらゆる食品に含まれるほか、腸内細菌の働きによって体内でも合成することができます。 パントテン酸は、黄色く粘りのある液状の物質で、パントイン酸 [※2]とβ-アラニン [※3]という物質が結合してできています。 水に溶けやすく、熱・酸・アルカリに弱いため、調理や加工によって損失しやすいのが特徴です。 パントテン酸の入った食材を茹でると、含まれるパントテン酸の約半分が破壊されるといわれています。 体内では、 カフェイン やアルコールの摂取により、パントテン酸を消費することがわかっています。 |tgj| pmq| pui| kdq| uwv| ebe| xaj| bwg| wka| hmk| yhu| iju| plx| mkk| qcx| vov| rhs| xqp| imz| apc| twp| ume| fgc| hgm| sez| qit| rds| gkg| enl| omn| cno| mld| hnp| new| bsg| smv| eue| gbl| lrw| xnc| ujb| avc| eog| wsu| zlu| azq| wdt| xia| vth| yhk|