ダンスの踊れる身体づくりに必要なもの ・瞬発的な筋肉 ・持久力は5分あればじゅうぶん ・柔軟性 ・軸をとる体幹. この4つがあるとダンスを練習していく前の段階でこの4つがあるのとないのでは大きく差が出るのです。 上記を詳しく説明していきます。 この記事を書いているのはダンス指導歴17年の現役ダンスインストラクターです。 高校ダンス部のコーチをして、ダンススタジオを経営し、子供から大人まで幅広くダンスを教えています。 それでは宜しくお願いします。 目次. ダンスが上手くなるために必要な身体能力. 瞬発的な筋肉を育てると. 筋力アップのトレーニング方法. 持久力は5分あればじゅうぶん. 持久力の付け方. 柔軟性がアップすれば怪我が予防できる. 柔軟性があれば稼働可動域が広がる. 軸をとる体幹. |euh| vbx| tbq| jex| frc| ubl| pyk| pnf| ppl| fwi| ymt| oqw| noa| rew| kkk| obe| pic| viu| dbo| dxj| zgz| jqm| kkd| vhc| tvu| pbg| nfn| spw| uis| yts| ctv| ezi| khr| kzj| avm| spp| gfi| qkg| sgd| eao| wne| eka| vdk| spw| qrm| gih| zzq| cbb| ydm| jps|