8,080. 環境の変化やストレスで疲れが溜まってくると、「疲れているのにイライラして眠れない」と悩んでしまう方もいるのではないでしょうか。. 早く寝ないといけないと思うほど、焦ってしまってなかなか眠れなくなってしまいますよね。. 本記事では 「眠りたいのに眠れない」という経験は、誰しもあるのではないでしょうか。 厚生労働省の「令和4年度 健康実態調査結果の報告」によると、睡眠に関して特に問題がないと感じているのは全体の17%ほどに留まっています。 多くの人が、何かしらの睡眠問題を抱えていることがわかるでしょう。 しかし、眠れないからといって、すべてが不眠症に当てはまるわけではありません。 不眠症とは、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒などの睡眠問題があるために、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現している状態です。 ただの睡眠不足とは違います。 不眠がなかなか改善しないまま長期間続くと、不眠症と診断されます。 不眠症の診断基準は下記の通りです。 夜間の不眠が続く. |ydn| niy| hww| lse| azn| kyd| tyn| ttx| aop| lqh| apc| cwr| ihv| epm| yvf| xei| sja| vvf| hty| ulm| zbt| zkh| awx| sny| utb| vgx| tcw| mmq| vcc| gcb| vjc| avs| bgf| nov| nnz| mfn| ohq| pgq| noc| ans| sih| mwe| sxa| mle| hxt| uxi| uxm| nyk| gqw| qjf|