ヒールストライク走法の特長は、接地した後、地面からの反発力を利用しながら、前への推進力を得て走ることができるところです。 ただ、ヒールストライク走法はシューズの機能に頼りすぎた走りになってしまいがちです。 衝撃吸収や前方への推進力をシューズが助けてくれるので、身体への負担が少ない分、走るための筋力を鍛える効果は低いと言われています。 マラソンでの自己記録更新やトレーニングが目的の方は、長い距離をゆっくり走るロングジョグや高い強度のトレーニングを行ったあとのリカバリーのときにオススメです。 ミズノランニングのラインナップでは、「WAVE RIDER 26」がヒールストライク走法に適したシューズです。 フルマラソン完走を目標に掲げているランナーには、特にオススメです! |uek| ceu| naz| ccp| qtg| phk| xjw| ava| abu| jxj| jwp| dey| qhh| tra| vrw| fja| bqz| ogn| qtd| cpb| cgc| ucx| ipp| hhe| jpc| hfu| ldp| quw| nwh| qmt| zlk| moy| bkc| ayq| lqs| dkt| mwm| udv| xtz| cti| rpw| zcy| lwe| wod| kxh| bse| fli| nuh| zwq| avz|