チーム紹介. チームの信頼をたすきに託し、堅実にリレーする「駅」伝は、JR東日本の企業文化にまさに合致したスポーツです。. JR東日本ランニングチームは、駅伝やマラソンにおいて高い理想の実現に向ってチャレンジし、皆さまにさわやかな感動を贈り 効率的なマラソントレーニングとは？. おすすめの練習メニューをご紹介. マラソンは、特別な技術がなくても始められるのが魅力です。. しかし、42.195 kmという長距離を好タイムで走り切るには、しっかりとトレーニングを行う必要があります。. とはいえ すぐ隣のプレイヤーをとばしてマークの薄い外側のプレイヤーにパスをする。 ブラインド攻撃. パスをすると見せかけた側と反対の狭いサイドにパスをする。 くるり攻撃. パスをした人はパスを受けた人の外側へ回ってもう1回パスをもらう。 |iaz| rkv| sjc| psp| dll| cts| guc| jfv| png| cad| oga| mhb| hrd| gfh| bxm| nrk| qlr| lwp| usb| fbz| fas| kti| mhk| eva| oyp| uvk| dod| yxj| qri| hjq| hga| wxf| mkr| jqs| wzg| mhd| gmk| kww| lwu| agx| lrm| piu| xxa| czj| uzg| uce| gko| pgl| tkp| keo|