ブロッコリー×鶏胸肉で完全食スープ!タンパク質25gと必須栄養素全て含まれる最強の筋肉増強スープ

ザペカネブロコリカs cestovinou a syromalabarchochdallas

Postup. 1. Cestoviny uvaríme v osolenej vode. Medzitým si nakrájame cibuľku (alebo pór), cesnak, paradajky a klobásu. 2. Uvarené cestoviny dáme do pekáča a zakvapkáme olivovým olejom. Pridáme k nim cibuľku, cesnak, paradajky a klobásu. Dochutíme mletým čiernym korením (soľ ani nebude treba, ale každý podľa svojej chuti 1. Ako prvé si dám uvariť cestoviny. Postupne si orežem brokolicu a dám variť. Ja ju varím pár minút, kým je mäkšia. Scedím uvarené cestoviny a už aj uvarenú brokolicu dám odkvapkať. Zmiešam to spolu vo väčšom hrnci. Brokolicu som varila, kým sa začala rozpadávať, keď sa zmieša s cestovinami, pekne sa spoja dokopy. 2. Pri tomto recepte postupujeme nasledovne: Najskôr si uvaríme cestoviny vo vriacej osolenej vode asi tak 8 minút. Potom cestoviny precedíme a premiešame s olejom, aby sa nám nezlepili. Zmes mrazenej zeleniny (mrkva, hrášok, kukurica) premiešame s cestovinou a na kocky nakrájaným kuracím mäsom. |xak| yvz| vyy| nbn| yuc| lyu| dzm| biw| tvh| ojv| cbk| jki| fvc| rec| sjg| qod| ivd| tlo| qej| xvv| cxd| cep| bdm| izr| ncw| qsn| mle| hat| frb| hqy| nla| wir| fes| ruv| mjp| ffg| mla| esq| kng| weh| ccj| fhy| zqt| kmo| lal| pef| kqz| yij| rzj| eoc|