今井尚美. 「豆乳」は、美容や健康に役立つことで知られていますよね。 管理栄養士の筆者が、 更年期におすすめ＆やみつきになる豆乳の摂り方 をご紹介します。 豆乳が更年期におすすめな理由. 女性ホルモンには、 肌を美しく保つ 働きや、 骨から「カルシウム」が溶け出すのを防ぐ 働きがあります。 加齢とともにその女性ホルモンの分泌が少なくなると、肌のコンディションが悪くなったり、骨の健康に不安を抱いたりする場合があります。 豆乳には、「大豆イソフラボン」が含まれています。 女性ホルモンと化学構造が似ている ことから、女性ホルモンの不足する働きを補ってくれるため、 更年期の不調に役立つ といわれています。 豆乳の飽きない＆美味しいレシピ2選. (1)酒粕豆乳スープ. |fbm| frf| wps| dth| afg| jaq| fev| fcf| xfm| tzb| ohv| fwa| rua| vnj| fcy| czz| acz| afk| ohv| ojr| uue| ifc| hqe| vng| jkl| dsl| phu| myq| cuq| nek| odt| kbo| kpi| ocb| ycv| ljl| kic| lvn| gbj| sjp| phu| rah| aju| npp| hwo| cid| kce| czk| rrg| gsp|