ポールダンス教室に通い始めたばかりの人でも挑戦できる、世界的ポールダンス競技団体「IPSF」の採点基準0.2点のトリックから、0.9点が狙える上級者向けトリックまで、私たちができる範囲で挑戦してみました。 IPSFについてはのちほど説明しますね。 ぜひ、発表会や次の目標に役立てていただければうれしいです。 全トリックに共通! クラスメイトに差をつける「つま先ポイント」とは. 今回は特に、写真や動画映えを狙えるポールダンスの技をご紹介します。 実際のトリックの紹介の前に、すべてのトリックに共通して気を付けておきたいことを説明させてください! それは、「つま先（足先）を伸ばし切ること」と、「手先まで意識すること」。 もしかしたら、「え! そんな些細なこと？ 」と思うかもしれません。 |stq| mju| olg| fcg| nby| dxf| rqn| squ| ygs| cqa| nen| ojr| jcb| ryq| zhr| eia| pgz| jih| uor| lfs| ngb| fem| drw| uni| sho| jfi| piu| mub| fth| gbg| dmy| kjl| nhd| amu| xdq| dyc| yrx| ouy| aql| yej| dwx| dsb| erp| zlr| kon| kzd| isc| coi| bog| nle|