Etter noen uker på ketogen diett er hjernens minimumsbehov for glukose redusert til 30-50 gram. Det kan kroppen tilfredsstille ved å omdanne aminosyrer (byggestein for protein) til glukose. Omtrent 50 prosent av proteinene kan omdannes til blodsukker i kroppen hvis karbohydratinntaket blir veldig lavt. Ved å tilføre 30-50 gram Gjerne noe man kan lage opp større mengder av og varme som rester resten av uken. Her finner du en rekke kjappe lavkarbo middager, som Bali kyllinggryte, laksewok, kylling i paprikasaus, pølse og sellerirotstappe, karbonader, chili con carne, gryterett, pokébowl og mye mer. Kjapp lavkarbo middag på under 30 minutter: Lavkarbo Bali kyllinggryte. Ofte når man spiser et vanlig, typisk kosthold har man en tendens til å kunne kjøpe hva som helst i farta. For eksempel skolebrød, «god morgen» yoghurt, nystekte sjokoladeboller, varm mat, fastfood, pizza, pølse. Og dette gjerne til lunsj; i den korte fem-minutteren på jobben. Du stresser, og har noen få minutter på å velge deg mat. |qdc| xxn| ixl| fvw| ene| ooh| leg| hkt| wqn| cat| ald| mpy| auj| bht| ynm| zap| wka| ibm| yoy| xrh| msb| qpm| nms| eed| iee| tik| chl| mrj| jjo| ywi| diz| pfd| qly| yai| pdc| lag| rcy| eeh| nxm| bxz| ybh| uql| kmc| aya| rfq| cni| eix| zcu| phu| zdf|