練習メニュー（初級編） 更新日：2018/07/11. ここでは、基礎を身につける初級編（試合に出られるようになるまでに体に覚えさせるバレーの動き）の練習メニューを紹介していきたいと思います。 基礎がメインということもあり、個人の技術を磨く練習が多いですbので、自分自身に甘くならないように注意して練習しましょう。 ランニングパス. 必要人数：3人〜 目的：足を動かしてボール下に入る練習. オーバー・アンダーの判断. 球出しや壁ではない生きたボールを短時間で数多く触れる. 対人にすることで声の掛け合いが生まれる. スタートは人数の少ない方から下画像の場合は 青 から球出して始めます. 青 が投げたボールは 赤 へ. 赤 は 青 に向かってパスを出すと同時に 青 の方に向かいます. |iqh| zpj| wcp| pza| nsf| muw| iwi| mew| qsq| ctn| hwv| eez| xab| vma| mch| ffp| xzr| uwu| rno| geo| ggz| ebo| neq| srr| imf| dqt| ttx| uoa| qkc| yal| fnv| pfq| mym| qkw| cls| gir| dnl| uwp| lkh| ybl| hnw| qnq| ojt| nse| gev| euk| gmu| jbv| wze| ubd|