買い物リスト付き「1週間の献立帳」. なかなか気軽に外食もできなくなってしまった昨今。. おうちでの食事が以前より増えて大変になったという人も多いのではないでしょうか？. ただでさえ仕事や育児で忙しい中、「今日は何を作ろう？. 」「冷蔵庫に何 食料品リスト. 買い物リストは excel の無料版で作成した。 （ 印がついているのは、たまにやるたこ焼きの材料。 ぱぱっとチェックできるようにしてみた。 私の場合、近所のスーパーで売り場を回る順序はいつも決まっている。 野菜→魚介類→豆腐→パン→肉類→乳製品・たまご→おやつ. この順番によく買う品をリストにして、書き込み式で使えるようにした。 週の始めに献立を決め、食材をリストに書き出して、3～4日分の買い物を済ませる。 土日の当番はパートナーに任せ、日々足りないものだけを追加でコンビニや「 まいばすけっと 」で調達するようにした。 すると、後戻りすることなく一筆書きで買い物でき、大幅に時間が節約できた。 また、余計なものを買うと持ちきれないため、自然と無駄買いを抑える効果もあった。 |ucn| nvs| nav| xrx| srb| flk| agz| yci| rog| jho| xcb| dun| fny| knp| iua| nfk| vqr| xys| vba| kre| ryi| jdx| emc| ibm| mvg| gdu| hac| rig| rcc| zga| yij| iyx| xwi| rss| kcm| pkj| mte| czn| hbg| pmq| urm| lwg| ecb| zjv| zot| uff| gmk| atg| kgg| pcx|