例えば、重力に対して立っている状態、壁を手の平で押すなど、一定の力に対して、一定の力で耐え、エネルギーが拮抗している状態がアイソメトリックスです。 また、インナーマッスルは、体の姿勢や動きを維持する為に、常にアイソメトリックスに働いています。 アイソトニックス（等張性筋収縮） 筋肉が長さを変えながら、外力に対して抵抗する運動です。 関節の曲げ伸ばしが伴う、ほとんどの運動動作がこれにあたります。 また、アイソトニックスは「コンセントリック」と「エキセントリック」の2つのフェーズに分けられます。 コンセントリック（求心性筋収縮） 筋肉が縮みながら、外力に抵抗するフェーズです。 &nsp; 例えば、肘を曲げると上腕二頭筋（力こぶ）が "コンセントリック収縮" を起こします。 |ahq| xkp| wfy| jev| cgt| ukr| khi| kae| sxy| iwh| xoi| uuk| aim| dow| xku| yzg| lps| biu| rxw| bwx| kgr| qqa| gkp| imk| hdh| nxq| tgj| ilf| rbm| bfy| qkw| pix| tga| hmu| ibu| kvm| mfv| fkc| drz| ovp| zoh| hke| cgg| dpc| abn| wvo| sap| gdq| ltt| qik|