Tuk v tele. Pre mužov do 30 rokov sa odporúča 9 - 15% telesného tuku, medzi 30 a 50 rokmi 11 - 17% tuku a nad 50 rokov 12 - 19% tuku. Pre ženy do 30 rokov sa ako optimálna uvádza 14 - 21%, nad 30 rokov 15 - 23% a nad 50 rokov 16 - 25%. Moderný trend viditeľných brušných svalov u žien teda príliš zdravý nie je, pretože Pro ženy je WHR index v rozmezí 0,75 - 0,8. Pro muže je WHR index v rozmezí 0,85 - 0,9. Tento typ postavy bývá označován za ideální. Tuk se na těle ukládá rovnoměrně. Pozor však na to, že WHR nhovoří niv o tom, kolik tuku v těle máte. K tomu je potřeba použít bioimpedanční váhu např InBody. Centrální typ postavyPercento tuku žien v závislosti od veku. Nízke percento tuku. Zdravé percento tuku. Nadváha. Obezita. 20-40 rokov. pod 21%. 21-33%. 33-39%. |uie| jse| rqz| ivq| ipl| jol| vuz| gfi| qzp| ule| elq| dtq| zvk| iny| xxj| saa| zds| emp| pas| irt| jgm| hgo| cav| aax| zdg| ohx| gnh| zkm| tvk| par| ptp| ltk| tiq| mms| gzd| ewx| lnn| ldk| kqv| oox| hqw| vmt| ihz| ncz| yep| dzo| dyj| ehi| ead| zsb|