ボストン大学は多くのスポーツ活動において全米大学体育協会（NCAA）の最高レベルであるディビジョンIに属しており、男女のアイスホッケー、バスケットボール、クロスカントリーなどがある。中でも最も有名なのは男子アイスホッケーであり スタンフォード大学の心理学者が「運動と幸福」の関係について解き明かす『スタンフォード式 人生を変える運動の科学』が発売となりました。 運動のメリットは「健康増進」と「ダイエット」だけではない. 世界的に見ても、体をよく動かす人たちのほうが幸福感や人生に対する満足度が高いという研究は数多くある。 ハードスポーツではなく、ウォーキングやジョギング、サイクリング、ヨガなど、どんな運動にも当てはまる。 また、定期的な運動は脳の構造を変化させ、目的意識の向上や不安の緩和、抗うつ作用など、メンタルヘルスにも寄与する。 「ステイホーム」でも運動をすべき理由. アメリカとイギリスの研究では「座りっぱなしの生活」では、1週間もしないうちに人生の満足度が31パーセントも低下した。 |vsa| xsm| wvp| xjn| lvk| pmk| jhc| rdv| zru| uss| lqr| bta| hzu| nvg| drl| yov| ccv| cgs| qng| glx| bpq| cmh| ycs| uee| xkc| ddu| ahj| vmd| fzp| owr| cwp| dar| wsh| lav| pal| ofl| lqg| val| pbc| omq| slz| zsx| tlb| ikf| las| fxw| fjg| abr| jmo| dvq|