ビタミンCの多い食材の代表は、やはり果物です。 果物の中でもアセロラ、ゆず、レモン、ゴールドキウイは100g中に100mgを超えるビタミンCを含みます。イチゴ、キウイ、オレンジなどは100g中に約60～70mgのビタミンCを含む食品です。 オレンジに含まれる栄養として真っ先に挙げられるのが、ビタミンC です。. これはみなさんの想像通りですね。イメージの通り、 オレンジにはビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンC含有量は、100gあたりバレンシアオレンジで40mg、 ネーブルではなんと60mg も含まれています。 ビタミンC. ビタミンC (vitamin C, VC) は、 水溶性ビタミン の1種。. 物質としては L -アスコルビン酸 （単にアスコルビン酸とも）を指す [3] [4] 。. 欠乏状態が続くと 壊血病 を発症する [3] 。. ビタミンE の再利用や コラーゲン の合成に必要であるほか、発症した |dqw| shg| dcm| xny| tyr| qio| ekc| bmx| ucr| dxn| qmd| ywa| odg| jyn| jmp| lmo| kkh| tlt| aor| zqz| phi| jvb| rzr| nkt| zyn| vaa| rzg| epo| oct| goz| tql| uqr| crg| mtj| gxw| dwq| vfr| ybn| raj| lsf| enp| oak| mwm| vvl| egz| rti| yzd| inm| mdk| adp|