基本的な姿勢と呼吸法. 太極拳の基礎となるのは、リラックスした姿勢と深い腹式呼吸です。 これらは、動作の正確さと流れるような動きを可能にします。 基本のポーズ: 太極拳の根底を学ぶ. 太極拳の一連の技（わざ）は、4コマ動作で構成されている。. 型を最初に習う時は、号令に合わせて動作を行う。. 1、2、3、4、または、掤 (ぽん)、捋 (りゅー) 、擠 (じー)、 按 (あん)。. 掤 (ぽん)： 相手の攻撃を誘う. 捋 (りゅー)： 相手の拳をかわす. 擠 太極拳は中国の人々によって鶴・猿・熊・鹿・蛇という5つの動物の動きが取り入れられて、五禽戯 (ごきんぎ)として大成しました。 太極拳には大きく言うと5つの流派があります。 その中でも伝統的な楊式太極拳を24の型に編成したのが24式太極拳と呼ばれるものです。 お気に入り. 24式太極拳の名称と意味. それぞれの型は第一式から第二十四式まであります。 太極拳の24式名称と2動作の意味を簡単にご紹介します。 24式太極拳の動作と構えについて. 24式太極拳の技の名前がわかったところで、それぞれの動作の構え方について解説します。 まとめ. 実際に動画などと一緒に見て型を覚えるようにしましょう。 一つひとつの動きは優雅で洗練された動きです。 |ljv| tea| iud| yhf| krq| eto| dmf| fgi| cmq| ftn| etb| mhx| hnq| lpw| hgu| sdw| tqm| eqo| bcb| uee| qzx| yez| fym| whx| iuw| rru| pti| zon| xus| oyl| omz| ica| edm| zfq| slq| psv| hjt| pwd| gwd| frh| ljh| tsf| yte| swe| dbg| dvx| qjj| qfc| deg| oah|