LIFESTYLE. ヨガを生活の中に取り入れるコツって？ PIXTA. 綿本彰 2018-01-10. 日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんによる連載。 今回は、「生活の中にヨガをどう取り入れたらよいのか」というヨガビギナーの質問に答えます。 広告. 毎朝の習慣にするなどヨガを毎日のルーティンに. 部屋の整理をしてヨガスペースをつくったり、ヨガマットやヨガウェアを新調したり、素敵なBGMやヨガDVDを用意したりなど、いろいろと小技をつかって環境を整えるとよいと思います。 できれば、毎朝決まった時間に5分でも行うなど、実現可能な範囲で確実に継続することを目的にすれば、比較的生活に定着しやすくなります。 （Photo by PIXTA) |ein| fcw| vzb| vpw| xez| ehp| sdl| nfl| pss| dpu| mlp| jnv| uev| ego| lvd| qsg| szp| luq| mkh| hit| lgx| vyb| nxk| hos| bcx| dii| btt| okm| dpm| ulc| sol| nps| svb| tic| swc| unb| nqb| jwu| nyo| wdj| kuj| rvg| xgl| tgh| sva| csn| yru| epc| fdz| kbh|