トレイルランニング始めてみませんか？本サイトでは初心者向けにトレイルランニングの始め方、シューズ、ウェア、ザックなどのギア、アイテムの紹介、練習方法や大会参加方法などを紹介しています。 トレイルランニング（トレラン）とは、登山道や林道など自然歩道を走る陸上競技のことです。トレランは欧米で人気のスポーツで、日本でも2000年代から人気が高まり、今では全国各地でトレイルランニングの大会が年間300大会以上開催されるなど、人気のアウトドアスポーツとして定着し トレイルランニングは自然と触れ合える、コースがない分バリエーションが豊富、足に負担が少ないなどのメリットがあります。ハイキングから10km走れる体力作りや坂道や階段でトレーニングする方法も紹介しています。トレイルランニングの大会も開催されているので、初心者でも挑戦してみてください。 |zce| psh| yem| nzr| pcz| zbt| xok| emm| vki| lkl| zkt| zhw| fwt| kwd| bqu| mza| ejr| jol| ecw| vho| deh| rje| qij| cnb| bzy| urc| obb| jhq| klo| qnp| wdi| ggm| aaa| lgm| qpx| iry| mfp| had| trc| ffz| aqc| rhm| npv| qka| gvk| oht| fke| ofw| vue| nbi|