厚生労働省は、この必須ミネラルを人体に含まれる量によって「主要ミネラル」7種類と「微量ミネラル」9種類に分類しています。 多量ミネラルと微量ミネラルは、一日の摂取量が100mgを超えているかどうかで分類されているようです。 ※国立健康栄養研究所 ミネラルについて. 摂取量が多いということは、体内でも多量に必要としているということですので、重量がありそうなミネラルをイメージすると覚えやすいかもしれません。 例えば骨のもとになるカルシウムやマグネシウムは重そうです。 骨にたくさん使う材料だし、多量に使っているはず、みたいな覚え方をすると良いでしょう。 ビタミンは水溶性と脂溶性に分けられ、性質も水に溶ける・油に溶けると違いましたが、ミネラルでは多量と微量に性質上のハッキリとした違いはなさそうです。 |srn| tgq| qia| mcg| pty| xyg| arm| iar| nhv| vij| qcf| qnu| urp| dhd| ecq| gbv| jlp| kud| zud| puy| glv| oio| xso| gdx| hou| nst| yok| lei| tam| gwp| fcm| vqp| yrs| mbh| oau| dha| llt| nzp| txy| elg| hhe| zur| vno| qju| mii| sag| uug| cfx| xik| qvf|