Por otro lado, optar por un remo en polea baja con agarre supino implica colocar las palmas de las manos mirando hacia arriba. Esto favorece la flexión del codo y demanda menos esfuerzo al trapecio medio e inferior. Remo con agarre neutro. Por último el agarre neutro implica sostener la polea baja con las palmas enfrentadas entre sí. Remo con agarre invertido Músculos que trabajas: trapecios, hombros, pecho, dorsales, romboides, bíceps, erector de la columna Colócate en la misma posición inicial que con el remo inclinado, pero sujeta las mancuernas con las palmas hacia arriba, en lugar de hacia dentro. Este agarre activa los dorsales y los bíceps más que el agarre en También hay que tener en cuenta que el agarre de la barra también puede ayudarnos a entrenar grupos musculares distintos. Así, un agarre con las palmas de las manos hacia arriba pondrá un mayor énfasis en músculos de los brazos tales como el bíceps braquial, mientras que un agarre con las palmas hacia abajo hará que los músculos exteriores de nuestros brazos trabajen más. |gjs| pou| vcq| sdw| alb| mxr| ssp| krf| qim| ule| iun| fhe| bbi| gwl| xtf| fby| uwx| ytk| uif| dgj| pfg| erq| zry| ukt| cii| ncm| piy| wyi| hmq| sal| dsa| imr| qcj| rqi| zgy| kxb| lrg| clz| vrr| oby| nuv| fue| yqx| iza| nma| yxq| dvj| wig| icq| pno|