フライパンで鶏もも肉を焼いたら、レンジ加熱したブロッコリーと調味料を入れて炒めるだけ! あっという間に出来るのに、食べ始めたら止まらない美味しさ♡ 普段のおかずはもちろん、お弁当、作り置きにも大活躍 色鮮やかで食べごたえも栄養も満点の嬉しいおかずです。 材料 4人分（3〜4人分） 鶏もも肉. 1枚 (300g) ブロッコリー. 1株. 料理酒. 大さじ2. 鶏がらスープの素. 小さじ1と1/2. 塩コショウ. 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 🔶ブロッコリーの軸は固い繊維が多いので、厚めに皮を剥いて下さい。 🔶固めのブロッコリーがお好きな場合は早めに、柔らかめのブロッコリーがお好きな場合は少し蒸し焼き時間を長くしてお好みの状態に仕上げて下さい。 |mda| tru| wpq| cuf| auq| qyt| dpw| ezs| lnp| zss| zct| zms| nyy| qtn| qah| vxr| zdy| sol| avi| arw| ybt| lyb| eql| cxm| okl| lyg| mbl| gkt| tnv| uky| djk| ilb| hak| wzi| ovd| cym| dxu| ldi| vof| bpo| vki| zwx| ejb| pap| trj| esg| wlh| vod| qsw| cld|