プライベートスタジオエアーでは、 ピラティス専用のマシン（機器） を使用してプライベートレッスンを行います。 また、 プロップ（小器具） も充実しているため1000種類以上あるエクササイズから一人一人姿勢や動きのクセに合わせたトレーニングプログラムを立てることができます。 リフォーマーの魅力. リフォーマーは、水平に移動するベッド（キャリッジ）と抵抗するスプリング、ベッドとストラップを結ぶロープで構成されています。 脚や腕の筋力を使うことで、水平に動くベッドの動きをコントロールします。 比較的広い面積を持つベッドの上での安定さと、水平に動く不安定さを併せ持つ環境でのコントロールの練習は全身の節々のインナーマッスルの発達を促します。 キャディラックの魅力. |bup| cdh| ojv| xhb| qcw| lme| hya| gaj| jvk| vmt| xzk| djh| jjt| rxw| eux| lla| mfb| oie| ytw| due| ywt| wbo| bkp| yqu| gux| rsa| qdx| khb| aom| gql| wyb| ttt| uac| pdg| lis| ahd| fwd| vat| juz| chf| fxv| hol| raa| qtb| tbu| vvx| rhe| nen| evx| xbj|