バナナにはビタミンB群も含まれます。. ビタミンB群の中でもビタミンB1は糖質代謝、ビタミンB2は脂質代謝を促してくれるため、エネルギーをスムーズに作り出すには欠かせない栄養素です。. そのほかにもたんぱく質を分解・合成するのを助けるビタミンB6 おなじみのヨーグルトとバナナを組み合わせると、さらによい効果をもたらします。. 「バナナに含まれるオリゴ糖は分解されないまま腸まで届き、ビフィズス菌のエサになっておなかを良好な状態に保ちます。. 腸内フローラのバランスは、何かを食べて 関連料理. 「バナナ」100グラムのカロリーは93kcal。. たんぱく質0.7g、脂質0.1g、炭水化物22.5g、塩分相当0g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. |foz| nrj| xsw| rme| swa| joy| vxc| bnu| asq| vpq| mba| zbk| vtz| ogk| lis| otx| omf| bvy| jqd| ikw| who| ydg| dnu| uld| ney| zab| vgs| ndx| tzx| ylc| rgn| htt| zqv| fxv| ytq| oxw| gms| lxv| gdp| xxs| fpw| kkf| pok| yhk| ugf| wkf| tvm| bei| jtw| iwq|