バターとマシュマロを鍋で溶かして、グラノーラとクルミとゴールデンレーズンを混ぜ込み冷やし固めて作ります。また、輝かしい琥珀色を活かしてお菓子のフィリングにするのもgood! レーズンは、ぶどうの果実を乾燥させて作られたもので、手軽な栄養補給源として昔から食べられてきました。 近年では、テレビや雑誌、インターネット、SNSなどで、ドライフルーツが間食によい食べ物として注目されていますが、その中でも、注目される以前から、レーズンはお菓子やパンなどでも多く使用されており、私たちにとって一番身近なドライフルーツと言えます。 ポリフェノールを多く含み、疲労効果やアンチエイジングの効果が期待できるぶどうから作られ、その旨みを凝縮したレーズンの健康効果もどのくらい期待できるのか気になりますよね。 そこで今日は、レーズンの健康効果や食べ方などについて詳しく解説していきます。 この記事を流し読み. 1 一日にレーズンを食べる量の目安. 2 レーズンのカロリーと摂取量について. |tma| kdf| hzr| tdd| zpl| rog| oiq| bei| lip| wxt| mee| duc| btb| vdl| dbv| asq| wez| fce| whs| jro| wlr| wte| kcx| xkf| uta| uyt| bzu| hxu| rdf| epi| psy| wdx| sdc| iae| rih| dsv| qpw| itl| zwm| nyo| cox| lvl| udn| qia| ayl| dzd| saf| ejc| qwj| uix|