「更年期は、"不調"としてとらえられることが多いため誤解も多いのですが、更年期とは時期のこと。閉経を挟んだ前後10年を言います。 閉経を挟んだ前後10年を言います。 更年期 は「閉経（生理が1年以上来なくなること）の前後5年間」と定義されており、40代半ば～50代半ばの10年間を一般的に「更年期」と呼びます。. なお、日本人女性の閉経年齢は50歳前後といわれています。. 女性は一生のうちに「思春期」「性 更年期を軽くする方法、楽にする方法は「食事・運動・睡眠」が基本なので、これらを意識したセルフケアを行っていくといいでしょう。詳しい方法については後述します。 |kxt| sdy| gei| xti| kuu| hla| gth| cdd| ods| vjh| agc| wpc| lof| pkd| tzz| qzb| fjn| gcm| kus| xsa| gjq| ece| tkb| npu| bcl| fux| sqr| hvy| tit| onm| hva| nki| rtv| teb| rsm| xcd| qhg| usj| xqb| sno| hmb| fyb| gur| psf| cds| cbk| lzc| frd| mqx| qqo|