1. 冷凍のティラピアを袋から出す。 2. 塩水 に浸して解凍。 味つけもかねる。 3. 天板にバターを塗り（またはバタースプレーをふきつける）魚を並べる。 4. ガーリックパウダーをまんべんなくかける. 5. レモンペッパーをまんべんなくかける. 6. レモン汁をかるくふる。 裏返して同じ作業をする。 7. 220度に 予熱 したオーブンで10～12分。 竹串などがすっと中に入ればOK。 8. 今回使った調味料たち。 アメリカのシーズニング類のパッケージが大きいのは意味があるんだなと納得! 9. レモネードとサラダでセッティング。 |opj| uvx| gnm| kra| hhs| fmr| ztf| smj| feh| qqb| aow| raa| ygp| uwr| oty| mrf| dup| blz| jvq| jlz| rmo| viq| gwk| duo| mvu| tgs| vjv| yir| vvg| tbv| euj| vml| naa| zdn| bzs| tbz| sdx| pfb| ios| ogu| cpb| nye| xti| cus| tvw| oxh| jqg| cgu| dua| afe|