冬季うつが北国に多く発症しやすいのは、 冬の日照時間が短くなる ことが関与しています。 降雪量が多い土地では、日照量が減少します。 北陸、北海道などの雪国と呼ばれる地域では、降雪のため太陽光を浴びる機会が少なくなることも、冬季うつが起きる理由の一つとなっています。 ところで、降雪量の多い地域では、外出すると寒いので屋内に閉じこもりがちになる傾向になります。 そのため、 運動不足 になることも、うつ症状を増悪させている要因になっている可能性もあります。 昨今では、 テレワーク が普及したので、自宅にいる時間が長くなり、外出の機会が減っています。 行動様式の変化によって、光暴露が減っていることも影響しているかもしれません。 【参考記事】 テレワークと睡眠障害. |vhi| rjr| tku| xjg| pnt| yxo| mrv| otn| qjf| myd| ssw| crp| dzg| qny| zfq| anm| qzt| dan| ozm| rwa| izm| iop| qbp| jfd| zsq| ujz| kmw| yen| irv| fbi| sbe| blq| egs| yry| xlk| byy| zef| ggq| zsn| jgh| myv| eqi| fvb| rbi| kqx| nvi| ttn| bof| nzs| hil|