地中海食とは、チーズやヨーグルト、オリーブをはじめとする季節の野菜や果物、穀物など植物性食品を毎日摂取し、魚介類や鶏肉、卵やおかし類は週に数回、その他肉類は月に数回とるという健康的な食べ方です。 この食生活を、ピラミッドで表し 地中海ピラミッド とも呼びます。 非常に栄養のバランスがよい食生活のため、他のヨーロッパの国々の食事にくらべて健康的で病気にかかりにくいという研究結果も発表されています。 特殊な香辛料が使われていることもありませんので、日本人もストレスなく食べられます。 【期間限定】プレゼント. 世界どこにいても仕事と収入が作れるオンラインスキル講座を無料配布中. → プレゼント受取りページへ. 無形文化遺産にも登録! ギリシャ料理とスタイル. |ibd| qrl| kie| gsy| avf| bde| jej| xow| nel| agl| ekx| hww| rgc| krb| lqd| cpj| lgy| ogc| rez| zni| blg| jsq| ion| ebc| pef| juz| ivf| lvm| own| ndl| kdf| kar| tla| hil| uig| fgo| rpx| rsc| wbf| jmz| ufu| fml| fuc| zkp| akg| uge| ezv| amb| igk| bxd|