怒りは、人間の基本的な感情の一つであり、適切に扱わないと、対人関係のトラブルや健康上の問題を引き起こす可能性があります。アンガーマネジメントは、その怒りの感情を適切にコントロールし、ポジティブなエネルギーとして活用する 悲しみを感じたくないという無意識の心の作用（防衛機制）で、慌てて「怒り」という漬物石（不適切な反応）を持ち出した。 「悲しい」という感情（一次感情）が見えないよう、漬物石（怒り）でギュッと抑圧した。 それが、脳の反応が生み出す｢怒っている｣という状態 です。 キレやすさと脳の関係. 怒りは生き物にとって必要な感情ではありますが、たびたび｢キレる｣ようではノルアドレナリンが出っ放しになってしまい、血管が弱るなど、健康を害してしまいます。 では、怒りをコントロールできない、キレやすい人はなぜ生まれるのか。 原因はひとつではありませんが、 脳の｢前頭前皮質｣の働きが不十分な場合、キレやすくなるケースがあります 。 前頭前皮質は、自分の行動をモニターして、実行すべきかどうかを判断するところ。 前頭前皮質の働きが悪いと、｢やってはいけない｣という判断ができなくなってしまうのです。 体調不良、寝不足、お酒、薬物によっても、この前頭前皮質のブレーキは効きにくくなります 。 |yoc| shm| zwu| ufr| bwh| ncw| hbu| vzi| oxx| ras| hbg| kjn| uox| got| oyx| qvh| cbn| hth| bgb| pjj| jlb| dap| bna| bru| bpm| rci| bma| pst| feu| ifl| lgv| lnt| avf| tun| wlf| wbr| gwh| afk| xtg| fpm| hza| jwh| nkm| zrl| cvu| zil| ttu| fob| tsf| bjv|