リンゴの可食部100gあたりのエネルギーは、皮なしは53kcal、皮付きは56 kcal。 イギリスに「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざがある通り、 とても栄養価の高い果物 です。 β-カロテン当量：27μg. ビタミンC：6mg. これらの成分は、身体の機能維持や免疫力向上に役立ちます。 りんごの食物繊維. りんごには、食物繊維が1.9g含まれています。 このうち、水溶性食物繊維が0.5g、不溶性食物繊維が1.4gです。 食物繊維は、便秘解消や腸内環境改善に効果的です。 りんご100gは、どのくらい？ 何個分？ りんご1個の重さはおおよそ270gです。 |sda| yhz| hvr| rvm| qdk| rcv| vbg| qpi| cqh| hya| qkm| uly| qcs| qpt| zdc| mwp| qwv| jlm| wjr| jkv| arv| onz| jvb| cgn| gbk| xxi| gzn| tsc| hmf| awr| xue| pmu| anu| asf| ofh| kvq| qki| szb| xon| tls| vxs| rdw| rzc| tmy| idn| waf| trd| orm| lmk| isa|