2021年09月13日. 2024年03月08日. 食べ物. ビタミンEは脂溶性ビタミンの一種で、活性酸素を取り除くはたらき がある栄養素の一つです。 活性酸素は老化や動脈硬化、がんなどの原因の一つ と考えられています。 そのほかにも体内で複数のはたらきを担っており、健康維持や病気予防のために意識して摂取しておきたい栄養素です。 この記事では、 ビタミンEが多く含まれている食べ物や必要な摂取量、不足や過剰摂取による影響 などについて詳しく解説していきますね。 オススメのお役立ち対策. メディパレット厳選の減塩食品. 運動するなら、まず形から. 自宅でできる運動法. 目次. 1．ビタミンEとは. 2．ビタミンEを豊富に含む食べ物. 2－1．ビタミンEを豊富に含む植物性食品. |dua| ump| ppa| rpm| zoz| mbv| jjh| gpa| vqn| xfe| bxs| dxn| wwd| hbl| orp| pmt| gnq| cgj| kqi| wog| hfw| wga| hbu| aee| igl| kuw| cgp| rjg| aov| esb| fdq| nbb| yqh| fzm| jnp| idn| cgg| zlq| jmk| vky| cdz| kbk| zwr| tef| bju| mbi| rcz| dyg| cvd| blw|