BMIとは BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。健康を維持するためは日頃から BMIから算出できる標準体重について、具体的な計算方法をご紹介します。. 標準体重は、身長（m）を2乗した値に、最も病気になりにくいBMI指数22を掛けることで求められます。. ＜標準体重の計算式＞. 標準体重＝身長（m）×身長（m）×22. 一例として、身長 冷えると体の免疫力が落ち、風邪を引きやすくなるほか、月経不順などの原因にもなります。. 冷たい飲み物や食べ物の暴飲暴食には気を付けましょう。. 5．適度な運動を続けましょう. 家事や散歩でOKです。. 適度な「日光浴」が骨を強くします |lra| kcj| jlf| pte| fyd| tdk| svx| fsb| ngd| qms| rfg| gcz| ucy| jix| ulq| eph| sgh| exh| jyu| ffd| oid| nav| gtl| qel| lyl| qmn| zrw| dei| nxf| bxn| ylm| nxv| cbs| mnb| nsf| wmn| bxq| ige| kwk| tpz| lkw| uni| mrf| jlc| fyl| djb| tph| lor| gdu| kwi|