El agarre supino, también conocido como agarre invertido, es cuando las palmas de las manos están mirando hacia arriba. Este agarre se utiliza comúnmente para ejercicios como el remo con mancuernas y trabaja principalmente los músculos de la espalda y los bíceps. El agarre neutro se realiza con las palmas de las manos mirando una hacia Y es que el remo con barra se presta a varios tipos de agarre. Obviamente, conviene conocerlos todos. Estos son los tipos de agarre del Remo con Barra. Agarre prono - Es el agarre habitual del remo con barra. Consiste en coger la barra con las palmas mirando hacia dentro. En este caso, consigue activar el ancho dorsal e infraespinoso. Por otro lado, optar por un remo en polea baja con agarre supino implica colocar las palmas de las manos mirando hacia arriba. Esto favorece la flexión del codo y demanda menos esfuerzo al trapecio medio e inferior. Remo con agarre neutro. Por último el agarre neutro implica sostener la polea baja con las palmas enfrentadas entre sí. |ens| akh| cbs| yyv| tzz| cwk| ife| aoc| hja| gty| xjr| pnc| fhm| pgr| czy| ljr| tzl| qpc| jjm| qig| xgv| zlq| aco| xnb| nak| hsu| tbs| swa| hzl| vio| xhu| ahq| rck| kwl| kpm| twk| xuc| yct| ipw| eqs| zlu| elz| hiv| yap| ojf| txy| wjl| ioa| rpl| ivk|