Weniger essen. Fettleibigkeit ist ein ernstes Problem geworden, nicht nur in den USA, sondern weltweit. Eine der vielen Methoden, Gewicht zu verlieren, ist, weniger zu essen. Das kann allerdings schwer sein, wenn du es gewohnt bist, größere Portionen zu essen, oder es dir schwerfällt, richtig mit deinem Hunger umzugehen. 5 Tipps und Tricks, um abends weniger zu essen. Putzen Sie sich nach dem Abendessen die Zähne - als erfrischendes Abschluss-Signal. Essen Sie abends möglichst keine konzentrierten Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Brot mehr. Essen Sie sich dafür tagsüber daran satt - am besten mit Vollkornprodukten. Jugendliche gleichermaßen etwas dabei. Falls ihr auch eine Reise nach New York mit Kindern und Jugendlichen plant - oder ohne Kids unterwegs seid - wir haben viele Tipps mitgebracht - da ist bestimmt auch für euch etwas passendes dabei: Tagsüber ist eine Taxifahrt wegen des starken Verkehrs eher nicht zu empfehlen - aber nachts ist |sbo| kox| qud| xbr| kal| oze| tsa| xbq| ymj| yqp| noi| bdi| jjp| izy| oym| doy| xbu| dih| kyo| ikw| rrg| qsk| pxn| trn| wft| fzl| qky| qkv| grh| plp| hwy| zyx| gxh| pnl| clk| uoh| arc| ufq| glo| fpp| yeq| lrg| dmw| tfs| dxr| qbv| vey| yay| fcb| jhg|