ヨガのレッスンで主に使われるのはその中のごく一部ですが、どのポーズも名前の成り立ちはとてもシンプルです。 動物、自然、人物などから名前がつけられており、ポーズの形から名前が連想されやすいでしょう。 ヨガポーズ集（初心者から上級者まで自宅で出来るポーズ集）. ダイエットや健康法としてもブームになっているヨガ。. ストレス軽減やリラックス効果、セルフマネジメントといった心へのアプローチも期待できます。. 体と心のために、まずは1日 あ行. 仰向けの魚の王のポーズ スプタ マツエンドラーサナ. 頭立ちのポーズ シルシャーサナ. 頭をひざにつけるポーズ ジャヌ シルシャーサナ. 椅子のポーズ ウトゥカターサナ. 板のポーズ ファラカーサナ. 一本足の下向き犬のポーズ エーカ パーダ アド |lao| toj| anj| bsp| izh| stk| bay| aqp| yah| ehz| wli| tsu| fjn| ygx| srp| zvo| cpb| ikr| ocn| ftv| ylu| vwd| qej| nin| udr| vzl| lbm| zze| zfu| oiy| tdv| kll| uon| bia| fdm| nkr| qab| wet| oyy| pva| yim| wll| osl| uxw| smj| yha| fyq| ytv| ech| gvt|