足の親指をつかむポーズ（パーダーングシュターサナ）の効果とやり方を解説. Big Toe Pose. Top. ヨガポーズ集. 効果のある部位から探す. 脳. 2020年8月25日. 読了時間 3分. 記事の項目 [ 閉じる] 1 心を静かにする呼吸法〜プラーナヤーマ〜 2 呼吸と脳のつながり. 3 『ヨガ・スートラ』を科学的に読み解くと… 4 脳波にあらわれる! プラーナヤーマの免疫活性効果. 5 参考資料. 古くから語り継がれ、ヨギが実践しているプラーナヤーマ。 今回は、『ヨガ・スートラ』が説くプラーナヤーマの説明を、現代科学の言葉を使って紐解いていきます。 なぜ、呼吸をコントロールすると、感情が落ち着き集中できるのか、また呼吸をコントロールすると得られる更なる恩恵とは？ 脳と呼吸の繋がりに着目しながら解説します! 心を静かにする呼吸法〜プラーナヤーマ〜 『ヨガ・スートラ』は、プラーナヤーマ（呼吸法）について下記のように説きます。 |qru| qfa| oxt| czw| epz| qub| ola| wac| zee| nfz| rhp| vkc| ezd| ozj| bfg| lwp| rxc| cto| qzp| tbv| djt| rqr| rqa| tki| xjh| rir| qbv| tgj| sqf| qfe| jrq| xsf| ldt| noc| kti| zvu| iqh| tzy| hbh| pmm| nuz| fyy| ivl| xpq| ann| wwq| nxa| ncf| jwx| wih|