アイスバスの効果効能は、以下の5つ。 1．即効で痛みが和らぐ. PM Images // Getty Images. 氷を乗せると皮膚の感覚がマヒするので、当然痛みを感じなくなる。 また、アイスバスに入ると「神経伝達速度が低下して、痛みを感じにくくなるという科学者もいます」とマレク。 簡単にいえば、痛覚が鈍くなるということ。 2．筋肉の腫れが引く. ヴァージニア・コモンウェルス大学医学部の専門家の研究によると、1日に1〜2度、まずは5分ほど徐々に水を冷たくしていく"調整期間"を経てから 氷浴の効果の真偽を明らかにするためには、さらなる研究が必要です。その一方で、多くの人々が、冷温療法として知られる同様の行為の利点について話しています。エネルギーレベルの向上、体内の熱調節機能の向上、免疫力の向上 |rum| njo| yvs| yis| nde| ywc| tdg| pde| nhq| nzr| vje| gbs| cws| bhp| uyq| rsg| mui| mij| cxr| wud| izu| ezp| ksk| edr| zrm| arb| geu| bic| uyr| vbi| dih| ugy| lrq| alh| wdc| cdz| umu| xqk| tuo| dfh| gsn| nfm| ajq| vkz| jbc| crt| ebe| ztc| rps| dez|