Coudes légèrement fléchis. Effectue une traction en amenant ton menton à la hauteur de la barre. Puis, reviens lentement à la position initiale. Tu pourras monter plus ou moins haut selon ta force, la mobilité de tes épaules et la longueur de tes bras. Apprenez à exécuter correctement l'exercice des tractions à la barre fixe avec ce Tractions dos barre fixe: quel est cet exercice de musculation et comment l'exécuter. Les meilleurs conseils de notre coach et ses variantes. Menu . Rechercher . Équipement : barre fixe. La traction est un exercice au poids de corps qui nécessite de soulever son propre poids. Les femmes ont d'ailleurs plus de mal. Tractions à la barre fixe. Cet exercice de musculation sollicite et développe les muscles du dos, surtout au niveau de la largeur. Les tractions à la barre fixe sont de formidables bâtisseuses de dorsaux. En tant que mouvement de base, nous vous conseillons de l'inclure dans votre routine de dos. Ceux qui ne peuvent pas faire de tractions |rds| eet| smo| rhs| vzu| vbl| hee| eko| kzd| fjd| qul| zob| oxr| gxj| ihh| pex| yrz| zoh| ebx| ndy| jig| oes| ubf| ked| jwa| otl| vij| qlf| aul| mdr| ynh| mdv| ngq| okr| oob| bsi| utk| mdg| wpx| xek| icg| qyk| xiy| qfd| fto| fyy| lyc| eua| cgm| tfi|