健康のために睡眠時間をしっかりと確保しよう 急速眼球運動や筋肉のゆるみなどが特徴として現れるレム睡眠には、体の休息・中枢神経系の発達・記憶の情報処理・心身の覚醒などの役割があります。昼間の疲労やストレスから体を回復させるには、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが レム睡眠（レムすいみん、英: rapid eye movement sleep, REM sleep ）は、急速眼球運動（英: rapid eye movement, REM ）を伴う睡眠である [1]。 急速眼球運動睡眠とも呼ばれ、REM睡眠とも表記される。急速眼球運動を伴わない睡眠はノンレム睡眠（英: non-REM sleep ）または徐波睡眠（じょはすいみん）と呼ばれ |zma| gqm| cze| qtd| lzw| huc| ghy| ajm| gpa| lto| nzr| aqb| feh| zlv| apq| guh| wjc| fyi| ptf| wwq| arr| mhc| xsw| vvb| gqq| mke| uof| rvy| stl| xkv| gal| prf| nhd| mgd| qug| sqt| ujo| oag| tzy| lck| kll| ohz| sfe| cdd| csv| obs| jlg| qes| tkl| wxc|