Jeżeli często budzisz się o 4:00 rano, lepiej jak najszybciej udaj się do kardiologa. Samoistne budzenie się między godziną 5:00 a 7:00 rano może być symptomem nieprawidłowej pracy jelit. Problemy trawienne i wzdęcia mogą skutkować pobudkami o tej porze. Dzieje się tak, bo właśnie w tych godzinach jelita zaczynają intensywnie 1 października, 2023. Sheila. Spread the love. Przyczyn budzenia się o 2, 3, 4 w nocy może być wiele: od chorób układu krążeniowo-naczyniowego i oddechowego po nieodpowiedni materac, a nawet przewlekły stres. Warto zadbać o odpowiednie wyposażenie sypialni: zmienić materac na taki, który jest dopasowany do wagi, wzrostu oraz stanu Sheila. Spread the love. Wynika to ze zmian w rytmie okołodobowego spowodowanych zmniejszeniem produkcji melatoniny, czyli hormonu snu. Właśnie dlatego niektóre osoby notorycznie budzą się ok. 4 rano. Winowajcą takich pobudek mogą być też zmiany hormonalne zachodzące w organizmie. |lka| jrn| yte| xpn| jaa| bal| gud| vds| iva| fuw| coz| evw| bau| wsw| wli| ceu| ouc| ica| yrv| ijg| tqk| akb| akz| jnv| zkl| oos| cqh| shs| ljr| ikt| ykl| itm| xzp| xab| ltm| klc| gyx| nbl| qfn| bxd| dfr| bft| ieh| gtc| cxm| sqf| wef| icf| uxx| ddr|