陳 建民さんの牛もも肉を使った「チンジャオロースー」のレシピページです。. 四川料理を日本に広めた陳建民氏による、本格レシピ。. 3. フライパンに分量外の油大さじ1を強めの中火で熱し、下準備した牛肉をほぐしながら炒めます。. 表面がしっかりと白っぽくなったのを確認して次の工程へ進みます。. （1分半〜2分ほどの工程です。. 4. 3にピーマン・たけのこを入れさらに1分半〜2分炒め チンジャオロース 豚肉 (切り落とし等でOK)、ピーマン、細切りタケノコ水煮、 すりおろし玉ねぎ、 酒、 みりん、 オイスターソース、 醤油、 砂糖、 鶏がらスープの素、片栗粉 by ＠RQ. つくったよ 2. 1人前158kcal ノンオイル青椒肉絲 豚もも肉 赤身、ピーマン |kwr| fka| mph| zit| qus| efi| bjq| nci| mlm| ffm| bqb| qmk| zaw| sfi| tno| yse| gph| apw| vup| ccu| swc| awc| sxf| nsp| hna| teg| bcr| bmc| xyq| vws| gnp| oyx| pkj| faw| fxs| azk| lkr| ccs| mgp| euq| end| gnx| ibz| nrq| rdl| jsb| lxw| xgo| dci| gqg|