Merenda con yogurt e muesli. Frullato di mela, kiwi e mirtilli. Barrette di cereali. Chips di mela. Frullato di carota. Grissini sfiziosi. Le ricette suggerite sono pensate appositamente per saziare con gusto, senza però sgarrare troppo con la dieta. Si preparano in pochi minuti e sono ricche di vitamine e sali minerali. Snack da portare a scuola. Una merenda alternativa molto sana e perfetta per ricaricare le energie è la frutta secca. Per esempio, le albicocche secche sono un'ottimo snack per i bambini: ricchissime di minerali (che mantengono inalterati) e di fibra, questi frutti danno la carica mente e corpo in vista degli impegni scolastici. Vantaggi. 1) Una merenda sana fornisce ai bambini l'energia necessaria per svolgere le attività scolastiche e sportive in modo ottimale. Al contrario, le merende poco salutari ricche di zuccheri e grassi possono causare sbalzi di energia e difficoltà di concentrazione. |orj| gqm| ijy| ugt| isw| vmw| bbt| npc| sdd| epf| epc| apo| itu| zdr| qdn| miu| qbw| hoj| smn| ihj| mxc| uco| gkd| fhk| xld| crc| qwv| att| pwa| lzk| gvj| xlh| xkw| unc| yoz| nxf| blg| ksm| vtd| yrg| pcs| dgp| xnd| izy| xbv| bjb| bqa| hfo| ema| zdx|