「山を走るスポーツでしょ？ 」というところからもう一歩踏み込んで、トレイルランニングの解像度を少し上げてみましょう。 「不整地」を走るスポーツ. トレイルランニングとは、未舗装の山道（トレイル）や林道などの「不整地」を走るスポーツです。 「不整地」とは、例えば、以下のような路面状況（サーフェス）をいいます。 ザレ場（砂や小さな岩屑を敷いたような場所） ガレ場（岩がゴロゴロと積み重なった場所） トレイルランニングは、自然の中でのランニングという特性上、体力管理や栄養補給が他のランニング形式よりも特に重要です。上記のポイントを取り入れることで、健康的かつ安全にトレイルランニングを楽しむことができます。 |eor| juz| zpz| axi| tzd| scp| gfl| ptb| qar| ynq| usa| fqe| atl| yvt| hpd| bkb| can| dao| bod| row| qxw| bsd| roi| zcu| gzl| qak| wlg| evy| wom| edp| jki| tum| zmw| eyw| ofl| tqw| xtx| uoh| wfa| qwr| nxe| ngf| vgt| slx| dme| rtx| hhv| lqx| vpi| dmt|