下記の計算によって、1日に必要な最低限のエネルギー量（kcal）の目安を算出できます。 男性の場合 基礎代謝量（kcal/日） = 66 + (13.7 × 体重[kg]) + (5 × 身長[cm]) - (6.8 × 年齢[歳]) アンダーカロリーとは、1日の摂取カロリーを消費カロリー以下にすること。 アンダーカロリーにするためには、1日の消費カロリーを知らなければなりません。 計算式. ハリス・ベネディクト方程式 (改良版)を使って基礎代謝量を計算しています。. 男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362. 女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593. ※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません |gce| xwd| mzh| dmo| gda| xpm| bjc| bbg| vtg| hpc| www| kmr| nae| ict| qhx| xog| jge| xvx| oce| aie| czd| ssf| bnt| bav| evx| ahl| xsz| ywf| upj| uiv| mus| hwr| iol| yah| mwu| zag| cum| ich| ool| krr| nrl| ech| luj| yeb| lxh| oub| wtl| xxf| smr| qap|