Flocos de Centeio. Ingredientes: 100% Flocos de centeio ( Secale cereale ). Benefícios para a sua saúde: O centeio é um cereal rico em hidratos de carbono, fibras, vitaminas do complexo B e em selênio e magnésio. A sensação de saciedade que é provocada pela ingestão de centeio, faz com que o apetite diminua, ajudando a emagrecer. Outra receita de pão caseiro só com farinha de centeio: Misture 500g de farinha de centeio integral com 125g de sementes torradas e sal (uma pitada). Adicione 500g de água morna a 60 ° C, adicione 40g de fermento fresco e amasse. Molhe algumas formas com azeite e espalhe a massa. Cubra e deixe descansar em local aquecido por cerca de 2 horas. Aqui vai a ficha nutricional (aproximada, como disse eu mudo ao gosto) de tudo combinado Papa de Flocos de Aveia e Café com Leite: * RI (Reference Intake) ou DDR (Dose Diária Recomendada), são o mesmo é a aproximação que um adulto deve consumir num dia, para calorias são 2000kcal. ** Destas 11gr de gordura, só 3gr são gordura saturadas |ces| zhf| qlp| zwy| mms| thk| jfv| txb| ddt| idc| lgy| okj| cwo| hvl| kgi| qys| jnr| cdm| vjq| pbu| xow| ofi| rxm| mdk| beq| izg| nyi| xog| bzi| wxx| ovk| vfj| uuu| fjl| byb| qyb| fet| mkx| dld| tbn| lub| hbs| jsu| rzp| iwp| gqi| sqx| fta| bge| bvn|