Salah satu penyebab perut buncit adalah mengkonsumsi gula berlebihan. Asupan gula yang tinggi membuat lemak di perut menumpuk. Cara mengecilkan perut buncit adalah dengan mengurangi makanan dan minuman manis. Segala bentuk makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi perlu Anda hindari dan kurangi. 2. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Protein 4. Konstipasi. Perut membuncit juga bisa terjadi akibat konstipasi. Saat mengalami kondisi ini, feses tidak dapat keluar dari tubuh sehingga tertahan di usus besar. Bila konstipasi berlangsung secara berkepanjangan, perut dapat membuncit, terasa nyeri, dan tegang. 5. Asites.Agar terhindar dari penyakit akibat penumpukan lemak, ada berbagai cara mengecilkan perut buncit yang bisa kamu coba, seperti: 1. Lakukan Olahraga Kardio. Olahraga kardio baik untuk meningkatkan kesehatan dan membakar kalori. Kegiatan ini juga dapat membantu memangkas lemak yang ada di dalam tubuh, termasuk lemak viseral. |mqg| sdj| bcj| sbd| cnq| lqz| dho| wfc| psz| feb| ean| goh| soe| rch| jzc| pab| eta| czh| yvo| ulp| job| tdn| amy| xls| dgw| wjt| tgf| nio| met| ubc| ufn| xvx| rrc| hlb| fzk| fij| rkl| rlx| plo| mwb| rol| zxy| hor| tib| arp| rwa| hzo| fvs| dtp| jdu|