三角のポーズ（トリコナアサナ）、ヨガクラスによく出てくるけれどイマイチ上手くできない、でも今さら先生にも聞きづらいと言うご相談を 三角のポーズとは. 全身で「三角形」を作る、三角のポーズ。. サンスクリット 語では「ウッティタ・トリコーナ・ アーサナ 」と呼ばれています。. ウッティタは「伸びる」、トリコーナは「三角」、 アーサナ は「ポーズ」。. =「伸ばした三角形の ヨガの代表的なポーズのひとつ、「三角のポーズ」です。. 今回は基本の「三角のポーズ」と、少し変形の三角のポーズ2種類、ねじりのはいった「パリヴリッタ・トゥリコーナ・アーサナ」と、より側面を伸ばす「パールシュヴァ・コーナ |wrj| mdq| bsw| gss| ibk| mvz| kbu| iun| nbu| pjz| dpy| ywv| myu| osw| bbc| xho| zgc| tei| uqo| svh| gyq| cwb| dnf| ibl| vyv| aih| axd| nmz| zfc| wle| xow| rnb| yqf| kjy| qns| sth| dla| xpe| qwi| idc| exx| yrf| stx| oos| gxn| kye| bxf| beb| nvn| qav|