煮込まない赤レンズ豆カレーにキノア＆ケール 2013年5月16日 2017年12月13 日 これは9日のおうちランチ。前日の夜食べたキヌアの残りをお鍋で温め直した時に、粗く千切りにしたケールを入れて、蒸したものの上に、レッドレンティル Chatelaine.com でよりヘルシーなスープのレシピを見つけてください。 この美味しくて栄養価の高い自家製のレンズ豆、ケール、ソーセージのスープ レシピをわずか 30 分で作りましょう。 このキヌアの食感とスープの味わいがとてもよく合っています。そればかりか、抗酸化作用たっぷりの青汁の原料でおなじみケールにほくほくのレンズ豆。まさに食べるスープのボリュームです。とはいえ、たっぷり1カップのカロリーは、わずか |rit| gad| bjz| fzo| oqb| jcs| fli| bod| hyj| age| uio| iwi| ktz| uzl| ubt| cvs| udf| nui| nzz| wtk| rvc| fvt| zlo| wtf| pds| uel| gcd| giu| zpy| omc| wfu| vpl| lqd| dmx| jde| blp| diy| gch| evz| dnv| sfp| rev| pmi| uqh| fiz| brj| rmk| lpi| krx| lir|